आंवले के फायदे

आवंले के निम्न फायदे हैं – 

1. आँख की रोशनी के लिए  – आंवला आँख की रोशनी बढ़ाने में एक प्रभावशाली औषधि की भाती काम करती है। आवंले के सेवन से मुख्यतः रतौंधी , धुंधला दिखना, इत्यादि परेशानियां दूर हो जाती है।  इसके लिए शहद में आवंले के जूस को मिलाकर सुबह खाली पेट पी सकते हैं।
2. बालों के लिए –  आंवला बहुत से शैम्पू और हेयर प्रोडक्ट में उपयोग किया जाता है क्योंकि ये  यह उन्हें मजबूत, घना, काला व चमकदार बनाता है। यही वजह है कि आमला खाने से या इसे पीस कर बालों में लगाने से बालों को फायदा मिलता है। बालों का गिरना और सफेद होना काफी हद तक कम कर देता है।
3. शरीर में कैल्शियम की पूर्ती  करे– आंवला विटामिन सी के साथ – साथ हमारे शरीर में अच्छी  कैल्शियम का भी एक अच्छा स्रोत है। कैल्शियम की जरुरत हमारे शरीर में हड्डियों, दाँतों, बालों व नाख़ून को होती है। इसके लिए विटामिन सी से अच्छी कोई दुसरी औषधि नहीं है।
4. पेट सम्बंधित विकारो के लिए –  आवंला पेट सम्बंधित रोगों जैसे कि गैस बनना, भूख न लगना और बवासीर जैसी समस्याओं के लिए अचुक औषधि है।
5. शरीर से विषेले पदार्थों को निष्कासित करे – इसके उपयोग यूरिन में होने वाली परेशानियाँ दूर होती है,  क्योंकि इसमें पानी की काफी रहती है। और यूरिन के द्वारा शरीर के अनावश्यक नमक, एसिड, पानी निकल जाता है। इससे वजन भी कम होता है क्यूंकि शरीर में लगभग 4% फैट यूरिन का होता है|