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स्वास्थ्य

आंवले के फायदे

आंवला विटामिन सी से भरपूर एक पौष्टिक फल है इसके साथ – साथ आंवला फाइबर, आयरन, कैरोटीन, जिंक और एटीं आक्सीडेटं से भी भरपूर है। आंवला का उपयोग सदियों से चला आ रहा हैं।  चरक ऋषि ने भी इसकी महत्ता का उल्लेख किया है,आयुर्वेद की दुनिया में आंवला का एक महत्वपूर्ण स्थान है, जिसे बहुत सी बीमारी को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है। आवंला में मौजूद तत्व पेट में होने वाली गैस, एसिड की परेशानी दूर करते है, इसके खाने से आंखों की रोशनी बढती है,  दिमाग तेज होता है,त्वचा संबंधी रोगों  की परेशानी दूर होती है, शरीर से विषेले पदार्थ निकल जाते है, बालों को बढ़ाने अदि मे यह बहुत लाभकारी है। इसके अलावा भी आवला के बहुत से फायदे होते है। आंवला सभी रोगों का अचूक औषधि हैं. आयुर्वेद में आंवला को  एक गुणकारी औषधि बताया है। आंवला का रसायन भी बाज़ार में मिलता हैं. बाज़ार में आंवला का पाउडर ,चूर्ण ,सुखाया हुआ, आंवला का रस सभी प्रकार का उपलब्ध हैं।आवला का मुरब्बा स्वस्थ की दृष्टी से उत्तम हैं, इसे मौसम के चले जाने के बाद भी उपयोग में ला सकते हैं.पाउडर का उपयोग भी लाभप्रद होता 

आवंले के निम्न फायदे हैं – 

  1. आँख की रोशनी के लिए  – आंवला आँख की रोशनी बढ़ाने में एक प्रभावशाली औषधि की भाती काम करती है। आवंले के सेवन से मुख्यतः रतौंधी , धुंधला दिखना, इत्यादि परेशानियां दूर हो जाती है।  इसके लिए शहद में आवंले के जूस को मिलाकर सुबह खाली पेट पी सकते हैं।
  2. बालों के लिए –  आंवला बहुत से शैम्पू और हेयर प्रोडक्ट में उपयोग किया जाता है क्योंकि ये  यह उन्हें मजबूत, घना, काला व चमकदार बनाता है। यही वजह है कि आमला खाने से या इसे पीस कर बालों में लगाने से बालों को फायदा मिलता है। बालों का गिरना और सफेद होना काफी हद तक कम कर देता है।
  3. शरीर में कैल्शियम की पूर्ती  करे– आंवला विटामिन सी के साथ – साथ हमारे शरीर में अच्छी  कैल्शियम का भी एक अच्छा स्रोत है। कैल्शियम की जरुरत हमारे शरीर में हड्डियों, दाँतों, बालों व नाख़ून को होती है। इसके लिए विटामिन सी से अच्छी कोई दुसरी औषधि नहीं है।
  4. पेट सम्बंधित विकारो के लिए –  आवंला पेट सम्बंधित रोगों जैसे कि गैस बनना, भूख न लगना और बवासीर जैसी समस्याओं के लिए अचुक औषधि है।
  5. शरीर से विषेले पदार्थों को निष्कासित करे – इसके उपयोग यूरिन में होने वाली परेशानियाँ दूर होती है,  क्योंकि इसमें पानी की काफी रहती है। और यूरिन के द्वारा शरीर के अनावश्यक नमक, एसिड, पानी निकल जाता है। इससे वजन भी कम होता है क्यूंकि शरीर में लगभग 4% फैट यूरिन का होता है|

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